{"id":927,"date":"2026-05-26T17:53:12","date_gmt":"2026-05-26T15:53:12","guid":{"rendered":"https:\/\/network.cresciamoinsieme.gemos.it\/unionerubiconemare\/?p=927"},"modified":"2026-05-26T17:53:13","modified_gmt":"2026-05-26T15:53:13","slug":"frutta-fresca-dalla-macedonia-al-frullato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/network.cresciamoinsieme.gemos.it\/unionerubiconemare\/2026\/05\/26\/frutta-fresca-dalla-macedonia-al-frullato\/","title":{"rendered":"Frutta Fresca: dalla Macedonia al Frullato"},"content":{"rendered":"\n

L’estate \u00e8 alle porte e si porta con s\u00e9 un\u2019esplosione di meravigliosi frutti colorati, profumati e dal sapore irresistibile; fragole, ciliegie, albicocche, pesche, angurie, melone ne fanno da protagonisti.
La frutta estiva \u00e8 una vera alleata del benessere: fresca, colorata e ricca di acqua, rappresenta una scelta ideale per affrontare il caldo, ma non \u00e8 solo nutrimento, \u00e8 anche un invito alla fantasia.
I suoi colori accesi, i profumi intensi e i sapori dolci trasformano ogni piatto in un\u2019esperienza creativa capace di stimolare non solo il palato ma anche l\u2019immaginazione, infatti si possono creare fresche macedonie, gustosi frullati e dessert leggeri.
 
FRULLA-GOLOSO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Ingredienti:<\/strong>
10 fragole fresche
1 pesca
125 g di yogurt naturale
100 ml di latte
Polvere di cocco
Procedura:<\/strong>
Lavare e tagliare le fragole.
Mettere le fragole, lo yogurt e il latte nel frullatore e frullare fino a ottenere una consistenza cremosa.
Spolverizzare con polvere di cocco.
 
SPIEDINI ARCOBALENO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Ingredienti:<\/strong>
FRUTTA NEI COLORI DELL\u2019ARCOBALENO
Rosso: fragole, lamponi, anguria
Arancione: albicocche, melone, pesca
Giallo: ananas, banana, mango
Verde: kiwi, uva
Blu: more, mirtilli, uva
Violetto: uva, susine
Procedura:<\/strong>
Lavare e pelare la frutta.
Tagliare la frutta nella forma desiderata e infilzare la frutta dal rosso al violetto su ogni spiedino di legno.
 
PIZZA DI ANGURIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Ingredienti:<\/strong>
una fetta d\u2019anguria circolare
yogurt bianco intero q.b.
frutta fresca di stagione a proprio piacimento (fragole, pesche, albicocche, mirtilli,..)
un pizzico di polvere di cocco
alcune foglie di menta fresca
un filo di miele
 
Procedura:<\/strong>
Tagliare l\u2019anguria a fette ognuna delle quali la adagerete in un piatto da pizza, spalmare lo yogurt sulla polpa rossa e decorate con la frutta fresca di stagione ben lavata a proprio piacimento.
Spolverizzare con polvere di cocco.
Terminare addolcendo con un filo di miele e profumando con delle foglie di menta ben lavata e asciugata con cura.
Tagliare a fette la pizza e servirla.
 
GHIACCIOLI FATTI IN CASA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Ingredienti base per 6 ghiaccioli:<\/strong>
 
300g di frutta fresca di stagione (fragole, pesche, anguria\u2026) 
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaio miele o sciroppo d\u2019agave
100 ml di acqua
 
Procedura:<\/strong>
Lavare e tagliare la frutta a pezzetti.
Frullare con il succo di limone, il miele e l\u2019acqua fino a ottenere un composto liscio.
Versare il composto nei bicchierini o negli appositi stampini, infilare in ognuno uno stecco da gelato, mettere in freezer per qualche ora.
Se gradito, aggiungere qualche fetta di frutta intera per decorare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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